El saúco (Sambucus nigra) es una planta conocida por su papel en el fortalecimiento del sistema inmunitario. Contiene numerosas moléculas bioactivas que actúan en múltiples vías bioquímicas dentro del organismo. Por ejemplo, se ha demostrado…
Según los resultados de uno de los estudios más recientes, bajas dosis diarias de un extracto de raíz y hojas de ashwagandha podría ayudar a reducir la ansiedad en casi un 60% y el estrés…
La desintoxicación del hígado es un proceso de tres fases necesario para eliminar toxinas del cuerpo. Las fases I y II se encargan de movilizar tóxicos exógenos y endógenos (toxinas ambientales, xenobióticos, metales pesados, medicamentos…
Probablemente en más de una ocasión hayas sentido que te duele la garganta, estás agotado e incluso tienes problemas para tragar. Estos síntomas que no tienen por qué ser continuos tienen un nombre que quizás…
El sistema inmunológico juega un papel vital en tu calidad de vida, por lo que protegerlo puede ser una prioridad. Muchos factores contribuyen a la fortaleza de nuestra salud inmunológica, desde los alimentos que comemos…
¿Qué es el estrés oxidativo? En condiciones fisiológicas normales, existe un equilibrio entre las especies reactivas de oxígeno (ROS) y las defensas antioxidantes del cuerpo; sin embargo, ciertas condiciones como el tabaquismo, la contaminación, la…
El aceite de argán se obtiene en Marruecos y está hecho de granos del árbol de argán nativo de este país del norte de África. Los lugareños de Marruecos utilizan esta fruta aceitosa para nutrir…
Una dieta variada y equilibrada es clave para una buena salud. Los nutricionistas recomiendan que consumamos un espectro colorido de frutas y verduras, preferiblemente orgánicas, optimizando así la composición de nutrientes/fitonutrientes y limitando la exposición…
Los aceites esenciales son compuestos extraídos de varias partes de la planta como flores, hojas, cortezas, semillas, raíces, ramitas y más. La extracción de estos aceites requiere que un fabricante utilice una de las tres…
Los resultados de un estudio sugieren que los niveles iniciales de ácidos grasos poliinsaturados (PUFA) pueden ayudar a predecir las respuestas a los antidepresivos para quienes padecen trastornos del estado de ánimo depresivos. Detalles del…